Центрирующая молитва

🙏 Центрирующая Молитва (Медитация) в Интегральной Модели

Центрирующая молитва в контексте Интегральной Модели (AQAL) — это практика, направленная на осознанное включение и интеграцию всех частей себя и мира (тела, ума, духа, и систем), проходя через разные уровни сознания (от архаического до интегрального).

Ниже представлена структура такой молитвы/медитации, которая помогает отказаться от фрагментации и прийти к целостности (Холону).

I. Вход и Признание Базовых Сил (Архаика и Магия)

Начните с глубокого заземления.

1. [Пурпурный] Корень (Земля):

   • Я прошу благословения и силы у Земли, которая держит меня.

   • Я признаю свою [Пурпурную] связь с моим родом, предками и всеми живыми существами. Я — часть непрерывной цепи жизни.

2. [Красная] Воля (Импульс):

   • Я призываю свою [Красную] жизненную силу, волю к действию и импульс к присутствию. Я принимаю свою энергию и свою способность действовать.

II. Утверждение Структуры и Идентичности (Традиция и Успех)

Переход к социальным и личностным структурам.

1. [Янтарный] Порядок (Долг):

   • Я утверждаю [Янтарный] порядок и структуру в своей жизни. Я следую тем принципам и законам, которые приносят стабильность и помогают служить Целому.

   • (Квадрант Нижний Правый (ОНИ): Я — часть объективной, работающей системы).

2. [Оранжевый] Разум (Достижение):

   • Я активирую свой [Оранжевый] разум, свою [Рациональную] способность к анализу, планированию и достижению целей. Я использую свой интеллект для эффективной жизни и развития.

   • (Квадрант Верхний Правый (ОНО): Я — эффективное, действующее тело).

III. Открытие Сердца и Осознание Целого (Глобализм и Интеграция)

Переход к высшим уровням сознания.

1. [Зеленое] Сердце (Эмпатия):

   • Я открываю свое [Зеленое] сердце. Я чувствую [Эгалитарную] связь со всеми, кто страдает, и прошу силы для сострадания и служения. Я отпускаю суждения и принимаю различия.

   • (Квадрант Нижний Левый (МЫ): Я — поле общей культуры и смысла).

2. [Бирюзовое] Осознание (Поток):

   • Я вхожу в [Бирюзовый] Поток. Я осознаю себя как Холона — часть Целого, содержащую в себе Целое. Я вижу, как все уровни — от [Красного] до [Зеленого] — работают вместе. Я отпускаю привязанность к любой одной точке зрения.

3. [Верхний Левый (Я)] Чистое Присутствие:

   • Я центрируюсь в Чистом Присутствии — том пространстве, которое находится за пределами всех уровней и квадрантов. Я ЕСМЬ. Я есть та Тишина, в которой возникают все мысли, чувства и миры.

IV. Завершение и Утверждение

• Молитва-Утверждение: Я прошу, чтобы вся сила, ясность и любовь, которые я получил в этой практике, были направлены на служение Целому.

• Я возвращаюсь в действие с целостным умом, открытым сердцем и заземленным телом.

• Да будет так.