🧩 Самодиагностика в интегральном подходе

Самодиагностика — это способ целостного анализа своей жизни и развития через призму интегральной модели AQAL (Все Квадранты, все Уровни, все Линии, все Состояния, все Типы).

Она показывает, что для понимания себя недостаточно смотреть только на психологию или духовность — важно учитывать несколько измерений одновременно.

🔷 Основные элементы самодиагностики 

(он же космический адрес)

1️⃣ Четыре квадранта 

• 👤 Внутреннее индивидуальное (Я): субъективный опыт, мысли, чувства, смыслы
  
  

• 🤖 Внешнее индивидуальное (Это): тело, поведение, биология, навыки
  
  

• 🤝 Внутреннее коллективное (Мы): культура, ценности, язык, принадлежность
  
  

• 🏛 Внешнее коллективное (Они/Система): институты, экономика, экология
  
  

🔎 Диагностика: где есть перекос?
Например, развито тело и навыки, но игнорируется внутренняя работа с чувствами.

2️⃣ Уровни развития сознания

📈 Личность проходит стадии:
эгоцентрическая → этноцентрическая → мироцентрическая → интегральная

🔎 Диагностика:
На каком уровне чаще всего функционируешь в разных сферах (работа, отношения, духовность)?

3️⃣ Линии развития 

🧠 Когнитивная • ❤️ Эмоциональная • ⚖️ Моральная • 🤝 Межличностная • 🎨 Этическая • ✨ Духовная

🔎 Диагностика:
Какие линии у тебя сильные, а какие отстают?
Например: интеллект высокий, но эмоциональная зрелость низкая.

4️⃣ Состояния сознания 

😴 Сон • 🌞 Бодрствование • 🧘 Медитация • 🔥 Изменённые состояния

🔎 Диагностика:
Насколько ты знаком со своими состояниями и умеешь их интегрировать?

5️⃣ Типы 

🌀 Индивидуальные различия: темпераменты, гендерные особенности, архетипы, типологии (Соционика, Эннеаграмма и др.)

🔎 Диагностика:
Какие твои устойчивые особенности и как они влияют на развитие?

🛠 Практический формат самодиагностики

1. 🗺 Заполни интегральную карту: в 4 квадрантах выпиши ключевые элементы своей жизни.
   
   

2. 📈 Определи уровни: отметь, где твоя личность чаще всего находится (работа, семья, мировоззрение).
   
   

3. 📊 Оцени линии развития: составь «профиль» — напр., интеллект 8/10, эмоции 5/10.
   
   

4. 📓 Отслеживай состояния: веди дневник состояний сознания (сон, стресс, вдохновение, медитация).
   
   

5. 🌀 Уточни свой Тип: выбери систему типологии, которая лучше объясняет твои склонности.
   
   

✨ Результат

Самодиагностика по Уилберу помогает выявить слепые зоны:

• где есть гармоничное развитие,
  
  

• а где заметен дисбаланс (например, успех в профессии, но застой в отношениях или духовности).

Самодиагностика:

-Уровней

-Линий

-Типов

-Состояний

-по Модулям

Шаблоны Интегральной самодиагностики

Определение своих Достоинств и Недостатков

Оценка своих Сил и Возможностей